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lar>betesportivo comCom mais pessoas adotando estilos de vida mais saud谩veis, 茅 imposs铆vel n茫o pensar na pr谩tica de esportes como aliada nessa 馃 busca por uma qualidade de vida melhor.
Os esportes, al茅m de serem atividades f铆sicas excelentes para quem busca se manter em 馃 forma, s茫o op莽玫es para quem busca integrar corpo e mente e colher os benef铆cios n茫o apenas no momento em que 馃 est谩 se exercitando, mas no dia a dia tamb茅m.
Isso porque a pr谩tica de esportes promove um equil铆brio pessoal precioso, 茅 馃 uma 贸tima forma de reduzir os n铆veis de estresse de uma rotina cada vez mais exigente e 茅 capaz de 馃 melhorar a autoestima e os n铆veis de felicidade de quem se exercita.
Uma pesquisa feita pela Universidade de Penn State, nos 馃 Estados Unidos, comprovou que a pr谩tica de atividades f铆sicas pode influenciar positivamente no grau de satisfa莽茫o de uma pessoa em 馃 rela莽茫o 脿 pr贸pria vida.
Ou seja, est谩 cada vez mais claro que uma pessoa que pratica esportes tem mais chances de 馃 ser feliz do que uma que opta por n茫o praticar.
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Nesta edi莽茫o, o question谩rio aborda a evolu莽茫o dos indicadores de pr谩tica de atividade f铆sica dos brasileiros nos 煤ltimos 15 anos.
O 馃К objetivo 茅 trazer informa莽玫es atualizadas sobre a frequ锚ncia, distribui莽茫o e evolu莽茫o de fatores de prote莽茫o e de risco que influenciam 馃К no desenvolvimento das doen莽as cr么nicas.
De acordo com a Organiza莽茫o Mundial de Sa煤de, a pr谩tica de atividade f铆sica favorece a preven莽茫o 馃К e o tratamento das doen莽as cr么nicas n茫o transmiss铆veis.
脡 provado cientificamente que os benef铆cios dos exerc铆cios f铆sicos auxiliam no controle de 馃К doen莽as card铆acas, diabetes, c芒ncer e depress茫o.
Nesse sentido, a OMS recomenda a pr谩tica regular de atividades de pelo menos 150 minutos 馃К por semana.
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